ஒலி அதிர்வு சிகிச்சை: ஒலிவழி குணப்படுத்துதலின் ஒரு உலகளாவிய ஆய்வு

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சை (ART), சில நேரங்களில் ஒலி சிகிச்சை அல்லது அதிர்வு சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது குணப்படுத்துதலையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு முழுமையான சிகிச்சை முறையாகும். பிரபஞ்சத்தில் உள்ள அனைத்தும் அதிர்வுறும் என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது, மேலும் இந்த அதிர்வுகள் நமது உடல், மனம் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகளைப் பாதிக்கக்கூடும். ART-இன் பண்டைய வேர்கள் பல்வேறு கலாச்சார மரபுகளுடன் இணைந்திருந்தாலும், அதன் நவீன பயன்பாடுகள் பலதரப்பட்ட நோய்களுக்கு ஒரு துணை சிகிச்சையாக உலகளவில் அங்கீகாரம் பெற்று வருகின்றன.

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல்

ART-இன் அடித்தளம் இயற்பியல் கொள்கைகளில், குறிப்பாக ஒத்திசைவில் அமைந்துள்ளது. ஒரு பொருள் அதன் இயற்கையான அதிர்வெண்ணில் அதிர்வுறும்போது ஒத்திசைவு ஏற்படுகிறது, இது அதிர்வை பெருக்குகிறது. மனித உடலின் சூழலில், ART-இன் ஆதரவாளர்கள் குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்கள் வெவ்வேறு உறுப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் ஆற்றல் மையங்களுடன் ஒத்திசைந்து, குணப்படுத்துதலை ஊக்குவித்து சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.

மேலும் கடுமையான அறிவியல் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டு வரும் நிலையில், பல கோட்பாடுகள் அதன் சாத்தியமான செயல்பாட்டு வழிமுறைகளை ஆதரிக்கின்றன:

• செல்லுலார் ஒத்திசைவு: குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்கள் செல்லுலார் செயல்பாடு மற்றும் பழுதுபார்ப்பைத் தூண்டக்கூடும் என்ற கருத்து. ஒலி அதிர்வுகள் செல்லுலார் செயல்முறைகளை பாதிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஆனால் அதன் வழிமுறைகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள மேலும் ஆய்வுகள் தேவை.
• மூளை அலை ஈர்ப்பு: மூளை அலை அதிர்வெண்கள் வெளிப்புற செவிவழி தூண்டுதல்களுடன் ஒத்திசைக்கும் செயல்முறை. இது தளர்வைத் தூண்ட, கவனத்தை மேம்படுத்த, அல்லது உணர்வு நிலைகளை மாற்றப் பயன்படுத்தப்படலாம். உதாரணமாக, பைனரல் பீட்ஸ் எனப்படும் ஒருவகை செவிவழி மாயை, மூளை அலை செயல்பாடு மற்றும் மனநிலையை பாதிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல்: உடலின் மிக நீளமான மண்டை நரம்பான வேகஸ் நரம்பு, பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை ("ஓய்வு மற்றும் செரிமான" அமைப்பு) ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒலி அதிர்வுகள், குறிப்பாக வேகஸ் நரம்புக்கு அருகில் பயன்படுத்தப்படும்போது, அதன் செயல்பாட்டைத் தூண்டி, தளர்வை ஊக்குவித்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
• ஆற்றல் புலம் சீரமைப்பு: மனித உடலில் ஒரு ஆற்றல் புலம் இருப்பதாகவும், அது மன அழுத்தம் அல்லது நோயால் சீர்குலையக்கூடும் என்றும் ART-இன் சில பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். ஒலி அதிர்வுகள் இந்த ஆற்றல் புலத்தில் உள்ள தடைகளை நீக்கி சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த கருத்து பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் (TCM) மற்றும் ஆயுர்வேதம் போன்ற பல கலாச்சாரங்களில் காணப்படும் பாரம்பரிய குணப்படுத்தும் முறைகளுடன் ஒத்துப்போகிறது.

ஒலிவழி குணப்படுத்துதல் மீதான உலகளாவிய கண்ணோட்டங்கள்

ஒலிவழி குணப்படுத்துதல் ஒரு புதிய நிகழ்வு அல்ல. பல்வேறு கலாச்சாரங்களிலும் வரலாறு முழுவதிலும், ஒலி மற்றும் இசை சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்துள்ளன:

• திபெத்திய இசை கிண்ணங்கள்: பாரம்பரியமாக உலோகக் கலவைகளால் செய்யப்பட்ட இந்த கிண்ணங்கள், தளர்வு மற்றும் தியானத்தை ஊக்குவிப்பதாக நம்பப்படும் செழுமையான, சிக்கலான ஒலிகளை உருவாக்குகின்றன. அவை திபெத்திய பௌத்தத்தில் விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இப்போது அவற்றின் அமைதியான விளைவுகளுக்காக உலகளவில் பிரபலமாக உள்ளன.
• கோங்குகள்: கோங்குகள் சக்திவாய்ந்த, அதிர்வுறும் அதிர்வுகளை உருவாக்கும் பெரிய உலோகத் தட்டுகள் ஆகும். அவை சீன மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசிய கலாச்சாரங்கள் உட்பட பல்வேறு மரபுகளில், குணப்படுத்துவதற்கும் சடங்கு நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கோங் குளியல், இதில் பங்கேற்பாளர்கள் கோங்குகளின் ஒலியில் மூழ்கியிருப்பார்கள், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு நுட்பமாக பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது.
• டிட்ஜெரிடூ: இந்த ஆஸ்திரேலிய பழங்குடியின இசைக்கருவி ஆழமான, ட்ரோன் போன்ற ஒலியை உருவாக்குகிறது. டிட்ஜெரிடூ வாசிப்பது சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி குறட்டையைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• ஷாமனிக் டிரம்மிங்: பல பழங்குடி கலாச்சாரங்கள் டிரம் வாசிப்பதை குணப்படுத்துதல் மற்றும் சடங்குகளின் ஒரு வடிவமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. டிரம்மின் தாள அதிர்வுகள் தனிநபர்களை பூமிக்கு இணைத்து குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
• கோஷம் மற்றும் மந்திரம்: புனிதமான ஒலிகள் அல்லது சொற்றொடர்களை மீண்டும் மீண்டும் சொல்வது பல மதங்கள் மற்றும் ஆன்மீக மரபுகளில் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். கோஷம் மற்றும் மந்திரம் ஓதுதல் மனம் மற்றும் உடலில் ஒரு அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்து மதத்தில் ஓம் மந்திரம் மற்றும் பௌத்தத்தில் கோஷம் ஓதும் பழக்கம் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்கள்.

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சையின் பயன்பாடுகள்

ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வரும் நிலையில், ART பலதரப்பட்ட நிலைகளுக்கு ஒரு துணை சிகிச்சையாக ஆராயப்பட்டு வருகிறது, அவற்றுள்:

• மன அழுத்தக் குறைப்பு மற்றும் தளர்வு: ART-இன் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் தளர்வுக்கும் ஆகும். ஒலியின் அமைதியான அதிர்வுகள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் அமைதி உணர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
• வலி மேலாண்மை: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க ART உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிர்வுகள் உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளான எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது.
• பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு: தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், மனநிலையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க ART உதவக்கூடும். பைனரல் பீட்ஸ் போன்ற மூளை அலை ஈர்ப்பு நுட்பங்கள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட மூளை அலை அதிர்வெண்களை குறிவைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• காதிரைச்சல்: ART காதிரைச்சலை (காதில் ஒலித்தல்) குறைப்பதற்கு உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்கள் செவிப்புலன் அமைப்பை மறைக்க அல்லது மறுபயிற்சி செய்ய உதவக்கூடும்.
• PTSD (பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தக் கோளாறு): PTSD-க்கான ஒரு துணை சிகிச்சையாக ART ஆராயப்பட்டு வருகிறது. ஒலியின் அமைதியான விளைவுகள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும், அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளுடன் தொடர்புடைய பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• மேம்பட்ட தூக்கம்: ART தளர்வை ஊக்குவித்து மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதால், அது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும். டெல்டா அலைகள் போன்ற குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்துடன் தொடர்புடையவை.
• மேம்பட்ட கவனம் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தல்: மூளை அலை ஈர்ப்பு நுட்பங்கள் கவனம் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தலை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படலாம். பீட்டா அலைகள் போன்ற குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்கள் விழிப்புணர்வு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை.
• ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD): ART, ASD உள்ள நபர்களுக்குப் பயனளிக்கும் என்று சில நிகழ்வு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒலி அதிர்வுகளால் வழங்கப்படும் உணர்ச்சி உள்ளீடு சில நபர்களுக்கு அமைதியூட்டுவதாகவும் ஒழுங்குபடுத்துவதாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த பகுதியில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சையின் வகைகள்

ART பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கியது, அவற்றுள்:

• ஒலி குளியல்: பங்கேற்பாளர்கள் படுத்துக்கொண்டு, இசை கிண்ணங்கள், கோங்குகள் மற்றும் சைம்கள் போன்ற பல்வேறு கருவிகளின் ஒலியில் மூழ்கியிருப்பார்கள். ஒலி அதிர்வுகள் தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
• அதிர்வு-ஒலி சிகிச்சை: பங்கேற்பாளர்கள் ஒலி அதிர்வுகளுடன் அதிர்வுறும் ஒரு சிறப்பு படுக்கை அல்லது நாற்காலியில் படுத்திருப்பார்கள். அதிர்வுகள் உடல் வழியாக பரவி, தளர்வை ஊக்குவித்து வலியைக் குறைக்கின்றன.
• டியூனிங் ஃபோர்க்ஸ்: டியூனிங் ஃபோர்க்குகள் அடிக்கப்பட்டு குறிப்பிட்ட ஒலி அதிர்வெண்களை உருவாக்க உடலில் வைக்கப்படுகின்றன. அவை பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் அல்லது ஆற்றல் மையங்களைக் குறிவைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• பைனரல் பீட்ஸ்: கேட்பவர்கள் ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்து ஒவ்வொரு காதிலும் சற்று வித்தியாசமான அதிர்வெண்களைக் கேட்பார்கள். மூளை மூன்றாவது அதிர்வெண்ணை உணர்கிறது, இது குறிப்பிட்ட மூளை அலை நிலைகளைத் தூண்டப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள்: இவை விரைவாக ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்யப்படும் ஒலியின் வழக்கமான துடிப்புகள் ஆகும். இவை ஹெட்ஃபோன்கள் தேவையில்லாததால், மூளை அலை ஈர்ப்புக்கு பைனரல் பீட்ஸை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக நம்பப்படுகிறது.
• இசை சிகிச்சை: இது உடல், உணர்ச்சி, அறிவாற்றல் மற்றும் சமூகத் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்ய இசையைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இசை சிகிச்சையாளர்கள் வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவ, பாடுதல், கருவிகள் வாசித்தல் மற்றும் பாடல் எழுதுதல் போன்ற பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளரைக் கண்டறிதல்

நீங்கள் ART-ஐ ஆராய்வதில் ஆர்வமாக இருந்தால், தகுதிவாய்ந்த ஒரு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். ஒலி சிகிச்சை அல்லது அது தொடர்பான துறையில் அங்கீகாரம் பெற்ற பயிற்சியை முடித்த ஒருவரைத் தேடுங்கள். பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• சான்றிதழ் மற்றும் பயிற்சி: பயிற்சியாளர் ஒரு புகழ்பெற்ற நிறுவனத்திடமிருந்து சரியான பயிற்சி மற்றும் சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெவ்வேறு சான்றிதழ்கள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்கள் வெவ்வேறு ஆழம் மற்றும் கவனத்துடன் உள்ளன.
• அனுபவம்: வாடிக்கையாளர்களுடன் பணியாற்றிய பயிற்சியாளரின் அனுபவத்தைப் பற்றி கேளுங்கள். அவர்கள் எவ்வளவு காலமாக பயிற்சி செய்கிறார்கள்? அவர்கள் எந்த வகையான நோய்களுடன் பணியாற்றியுள்ளனர்?
• அணுகுமுறை: பயிற்சியாளரின் ART அணுகுமுறை மற்றும் அது உங்கள் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளுடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போகிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். அவர்கள் குறிப்பிட்ட கருவிகள் அல்லது நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்களா? குணப்படுத்துதல் பற்றிய அவர்களின் தத்துவம் என்ன?
• சான்றுகள் மற்றும் மதிப்புரைகள்: பயிற்சியாளரின் திறன்கள் மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய ஒரு கருத்தைப் பெற மற்ற வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து சான்றுகள் மற்றும் மதிப்புரைகளைப் படியுங்கள்.
• ஆலோசனை: உங்கள் உடல்நலக் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ART உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் பயிற்சியாளருடன் ஒரு ஆலோசனையைத் திட்டமிடுங்கள். இது கேள்விகளைக் கேட்கவும், அவர்களின் ஆளுமை மற்றும் அணுகுமுறையைப் பற்றிய ஒரு உணர்வைப் பெறவும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள்

பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், ART அனைவருக்கும் பொருத்தமானதாக இருக்காது. ART-ஐ முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலைகள் இருந்தால்.

ART-க்கான முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• காக்காய் வலிப்பு: சில ஒலி அதிர்வெண்கள் அல்லது ஒளிரும் விளக்குகள் காக்காய் வலிப்பு உள்ள நபர்களுக்கு வலிப்பைத் தூண்டக்கூடும்.
• கடுமையான மனநல நிலைகள்: மனநோய் போன்ற கடுமையான மனநல நிலைகளைக் கொண்ட நபர்கள் ART-க்கு பாதகமான எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கக்கூடும்.
• கர்ப்பம்: கர்ப்ப காலத்தில் ART-இன் பாதுகாப்பு நிறுவப்படவில்லை.
• பேஸ்மேக்கர்கள் அல்லது பிற பொருத்தப்பட்ட சாதனங்கள்: ART-இன் அதிர்வுகள் பேஸ்மேக்கர்கள் அல்லது பிற பொருத்தப்பட்ட சாதனங்களின் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும்.
• காதிரைச்சல்: சில ART முறைகள் காதிரைச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தாலும், மற்றவை அதை மோசமாக்கக்கூடும். உங்கள் காதிரைச்சல் பற்றி பயிற்சியாளரிடம் முன்கூட்டியே விவாதிக்கவும்.

உணர்ச்சி மிகைச்சுமையின் சாத்தியக்கூறு குறித்தும் அறிந்திருப்பது முக்கியம். சில நபர்கள் ஒலி அதிர்வுகளை அதிகமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணரலாம். குறுகிய அமர்வுகளுடன் தொடங்கி, பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு படிப்படியாக கால அளவை அதிகரிக்கவும். ஒலியின் அளவு உங்களுக்கு வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சையின் எதிர்காலம்

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சை வேகமாக வளர்ந்து வரும் ஒரு துறையாகும். ஒலிவழி குணப்படுத்துதலின் சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து ஆராய்ந்து வருவதால், ART ஒரு துணை சிகிச்சையாக பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வாய்ப்புள்ளது. தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் புதிய மற்றும் புதுமையான ART சாதனங்கள் மற்றும் நுட்பங்களின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கின்றன.

எதிர்கால ஆராய்ச்சி கவனம் செலுத்த வேண்டியவை:

• பெரிய, நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள்: குறிப்பிட்ட நிலைகளுக்கு ART-இன் செயல்திறனை ஆராய.
• உகந்த அதிர்வெண்கள் மற்றும் நெறிமுறைகளை அடையாளம் காணுதல்: ART-இன் சிகிச்சை நன்மைகளை அதிகரிக்க.
• செயல்பாட்டின் அடிப்படை வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: ஒலி அதிர்வுகள் உடல் மற்றும் மனதை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைப் பெற.
• தரப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்குதல்: பயிற்சியாளர்கள் முறையாகப் பயிற்றுவிக்கப்பட்டு தகுதி பெற்றிருப்பதை உறுதி செய்ய.

முடிவுரை

ஒலி அதிர்வு சிகிச்சை, குணப்படுத்துதல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான ஒரு கவர்ச்சிகரமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. பண்டைய மரபுகளில் வேரூன்றி, நவீன அறிவியலால் அறியப்பட்ட, ART பலதரப்பட்ட நிலைகளுக்கு ஒரு துணை சிகிச்சையாக உலகளாவிய அங்கீகாரத்தைப் பெற்று வருகிறது. மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், தற்போதுள்ள சான்றுகள் ART மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், வலி மேலாண்மைக்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. ஒலி மற்றும் அதிர்வுகளின் பல்வேறு பயன்பாடுகளை ஆராய்வதன் மூலம், நமது வாழ்க்கையில் குணப்படுத்துதலையும் நல்லிணக்கத்தையும் மேம்படுத்த ART-இன் திறனை நாம் திறக்க முடியும்.